- juoksu Cup
Vantaalla, Hakunilan urheilupuistossa (Sotungin koulu)
Kauden viimeinen osakilpailu on Lauantaina 14.3.-09,
klo 14.15 on Aki Sarasen luento, teemana: "Monipuolisuuden tärkeys harjoittelussa".
klo 14.45 alkaa palkintojen jako.
| Lähtö: 13.00 10km juoksijat, 13.05 5 km juoksijat, 13.10 0,6 ja 1,2 km juoksijat |
| Sarjat ja matkat | ||
| 5,0 km | 10,0 km | |
| T/P 13v, 15v ja N/M 17v ja N19 | M/N yl, M19, M/N 40, M/N 50, M/N 60 | |
| kuntosarja (juoksu
tai kävely) 10,0 km tai 5,0 km HUOM! 9v matka on 0,6 km ja 11 v matka 1,2 km Huom! kilpailusarja on se, missä virallisesti juokseen vuonna 2009. |
||
|
|
||
| Osanottomaksu
5 ja 10km: * 10€/kerta (ei JK-alennusta), 0,6 ja 1,2 km 5€/kerta, * Kertamaksut paikan päällä * Ilmoittautumiset paikan päällä alkaen 11.30 Ennakkoon tilille: AKTIA 405513-271990 tai Sampo 800010-644097, saaja Talli-58. Sarjapassin saan paikanpäällä. Sarjapassi maksettuna paikanpäällä 40 € (JK 35 €). Uutta: Sähköinen ilmoittautumispalvelu Katso lisää ja ilmoittaudu Sarjapassin maksavat voivat ilmoittautua sähköpostilla toimisto.ku-58(ät)elisanet.fi Palkinnot, viimeisen osakilpailun jälkeen: * Sarjoittain (kilpasarjat) palkintopokaalit + tavarapalkinnot, sarjoittain palkitaan 3 parasta. * Lisäksi arvontapalkintoja kunto + kilpasarjalaisille * Miehet 10 km, 5km, M19 10,0 km, M17 5,0 km, Naiset 5,0 km ja 10,0 km matkoilla palkitaan viimeisen osakilpailun jälkeen voimaan jäänyt uusi reittiennätys. Sähköinen ajanaotto. Juoksusään tarjoaa Foreca |
 |
|
| Reitti: Sotungin koululta Sotungin tietä Östersundomin suuntaan ja takaisin. | ||
| Palkinnot jaetaan viimeisen
osakilpailun yhteydessä. Paremmuus määräytyy kolmen (3)
osakilpailun perusteella saaduista pisteistä (tasapisteiden
sattuessa viimeisen osakilpailun tulos on ratkaiseva).
Jokaisessa osakilpailussa voittaja saa 12 pistettä, toinen
10p, kolmas 8p, neljäs 7p, sitten 6p, 5p, 4p, 3p, 2p ja
sarjan kymmenes 1p.
Vähintään kahteen osakilpailuun on osallistuttava päästäkseen palkinnoille. Arvontapalkinnot: Osallistuja saa niin monta arpaa kuin hänellä on osallistumisia eri osakilpailuihin (esim. osallistunut joka kerta = 5 arpaa). Huolto:* mehu ja suihkutilat * viimeisellä kerralla mahdollisuus uintiin, sekä kestävyysaiheeseen liittyvä luento. |
||
| Tiedustelut: Harri Mannermaa puh. 09 - 8571951 (iltaisin), ja: harri.mannermaa(@)kolumbus.fi Tulokset: Internet: http://www.talli2000.fi/ sekä Vantaan Sanomat ja Hesarin torstain tulospörssi (Lehtien tulosten julkaiseminen vaihtelee) |
||
| Tervetuloa testaamaan kuntosi ja seuraamaan sen kehittymistä. | ||
Järjestäjä: Kenttäurheilijat-58 ry.